Vom Stress in die Balance – Wie Mikronährstoffe mein Unternehmerleben verändert haben

Mein Name ist Heiko Matamaru. Ich habe ein Unternehmen aufgebaut, das auf dem Papier erfolgreich war – Heimat Seniorendienste. Doch was niemand sah: Ich war am Limit. Körperlich und mental. Dauerstress, schlechte Ernährung und das ständige Übergehen meiner Grenzen hatten Spuren hinterlassen. Ich redete mir lange ein, das gehöre eben dazu, wenn man Unternehmer ist.

Aber mein Körper hatte irgendwann genug – und er wurde lauter als mein Kopf.

Wenn Nahrungsergänzung zur Nebensache wird

Ich versuchte gegenzusteuern: Kapseln, Tabletten, Pulver – Nahrungsergänzung in allen Variationen. Doch ohne echte Veränderung im Lebensstil blieb es ein Versuch, Symptome zu überdecken. Es fehlte an Pausen, an Klarheit, an Tiefe.

Dann kam der Wendepunkt: Ein Unternehmerkollege bot mir die Möglichkeit, mein Geschäftsmodell in ein größeres Unternehmen zu integrieren. Ich wurde Teilhaber – und plötzlich war wieder Luft zum Atmen da.

Mein erster echter Kontakt mit Mikronährstoffen

In dieser Phase lernte ich bioverfügbare Mikronährstoffe kennen – flüssig, alltagstauglich, integriert statt isoliert. Ich war skeptisch. Doch ich ließ mich darauf ein. Und mein Körper reagierte. Zuerst mit Irritation, dann mit Offenheit.

Das war kein Wundermittel. Es war der Startschuss für eine andere Haltung: Ich begann, wieder auf meinen Körper zu hören.

Vom Funktionsmodus in den Lebensmodus

Ich nahm das Training wieder auf. Meine Ernährung stellte ich nicht von heute auf morgen um – aber Stück für Stück. Frisches, möglichst unverarbeitetes Essen rückte in den Fokus. Nicht aus Verzicht, sondern aus Bewusstsein. Mikronährstoffe waren nicht mehr Ergänzung, sie wurden zur Basis. Monat für Monat wurde der Unterschied spürbarer.

Mein Körper kam aus dem Dauerstress heraus – und mein Geist folgte. Ich war wieder präsent, klar, handlungsfähig.

Verantwortung beginnt im Inneren

Heute weiß ich: Mikronährstoffe wirken. Aber nicht im luftleeren Raum. Sie entfalten ihre Kraft, wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen – und für deinen Alltag. Veränderung beginnt nicht mit dem Kalender. Sie beginnt mit Ehrlichkeit – gegenüber dir selbst, deinem Körper und deiner Art zu leben.

Viele Unternehmer ignorieren Symptome – bis es nicht mehr geht. Doch Ernährung, Bewegung und Vorsorge sind keine Lifestyle-Extras. Sie sind strategische Entscheidungen, die dein unternehmerisches Fundament sichern – beruflich, familiär, gesundheitlich.

Mein Fazit

Gesundheit und Selbstführung im Unternehmeralltag sind der Schutzwall, den du dir und deiner Familie bauen kannst. Ich weiß, wovon ich spreche – denn ich habe es selbst erlebt.

Und ich kann dir sagen: Es lohnt sich.